立冬之后，

标志着冬天的正式到来，

天地日渐清冷萧瑟，

各种病毒也开始组团

赶来找小朋友麻烦，

这让不少有娃家庭瑟瑟发抖

开始拉响警报~

那么，这个时节，

如何预防小朋友们不生病，少生病，

增强抵抗力呢？

疾控小卫士这就来给宝爸宝妈们支支招~

NO.1衣服篇

▶ 积压在衣柜中太久的衣服，容易滋生螨虫，导致孩子娇嫩的肌肤发生红肿，刺痒等过敏症状。所以冬季的衣服在穿之前，记得要拿出来再次清洗晾晒，以消除过敏因素。

▶ “有一种冷，是妈妈觉得你冷”，爱子心切的我们，常常把孩子裹成个“粽子”，其实，儿童代谢高，活动多，穿过多衣服，出汗后不易散发，更容易导致感冒的发生。这里教大家一个很好的儿童穿衣法则，就是“洋葱穿衣法”，背心，秋衣，毛衣，摇粒绒开衫，羽绒服，一层一层穿，再根据活动量的大小，逐层脱减。避免厚重衣物影响活动或者出汗过多导致感冒。

NO.2室内护理篇

▶ 冬季尤其是北方暖气房内，干燥会导致儿童晨起后喉咙干燥，发痒，鼻衄等，我们可以适当摆放加湿器，以增加湿度，缓解不适。

▶ 每天早晨可开窗通风30分钟，保证室内的空气流通，减少细菌和病毒的滋生。在冬季雾霾严重的时候，记得打开新风机。

NO.3饮食篇

冬季节日多，还有过年这样中国人非常重视的传统节日，家里难免大鱼大肉，油腻荤腥多。儿童脾胃娇弱，容易导致积食等，在保证一日三餐的基础上，少食油腻和煎炸食品，多吃瓜果蔬菜，合理补充维生素，增强免疫力。